Benefícios da Vitamina A Surpreendente!

Nesta ocasião, falaremos sobre os benefícios da Vitamina A. Esta Vitamina é um nutriente liposuble (precisa de gordura) que traz grandes benefícios para o corpo humano. Da natureza, tais como boa saúde o provê de duas fontes: os vegetais e os animais.


benefícios da vitamina a


Os vegetais da Vitamina A, recebe o nome de caroteno, também conhecido como beta-caroteno e os animais o retinol é a responsável pelo fornecimento de Vitamina A.


O beta-caroteno, presente em vegetais tem propriedades antioxidantes e cicatrizantes, o que quer dizer que é uma das responsáveis por proteger as células do efeito tóxico dos radicais livres, ao mesmo tempo em que se favorece a renovação dos tecidos do corpo.


O retinol está associada à produção dos pigmentos da retina dos olhos e, portanto, esta é uma das moedas a que está associada com a melhora da visão.


A deficiência de Vitamina A no organismo, pode causar dores nas articulações, problemas na vista, uma pele seca ou um cabelo danificado.


Um dos grandes benefícios da Vitamina A é, sem dúvida, a sua participação, juntamente com a Vitamina C para a criação de anticorpos que ajudam o organismo a se defender de infecções, sobretudo as de origem bacteriana.


Propriedades da Vitamina c para A Pele e o Rosto


A Vitamina a tem propriedades medicinais, seus benefícios são muito grandes. Em matéria de Saúde e Beleza constituem um ingrediente especial para manter a maciez e elasticidade da pele.


benefícios da vitamina c para a pele


A Vitamina a é uma substância que promove o bom desenvolvimento dos tecidos e favorece a produção de colágeno e a queratina, que tanto precisa de nossa pele olhar jovem e hidratada.


O consumo de Vitamina A previne de doenças na pele, como dermatite, eczema e psoríase. Nos casos de acne A Vitamina A é geralmente aplicada de forma tópica sobre a área afetada, mesmo se ela chegasse a ser o rosto sem nenhum problema, ao mesmo tempo que é complementado com uma dieta que contenha alimentos ricos em Vitamina A.


Seu alto conteúdo de Antioxidantes que fazem a preferida junto com a vitamina E na elaboração de cosméticos e cremes de beleza, por seu poder de neutralizar os efeitos do produto da exposição solar e aqueles que lhe são próprios ao passar do tempo, como o aparecimento de rugas e o envelhecimento precoce.


Benefícios da Vitamina A para o Cabelo e as Unhas


As propriedades da Vitamina A permitem Fortalecer o cabelo e as unhas, além de aumentar sua crecimiento. O baixo consumo de vitamina A pode fazer com que o nosso cabelo e unhas saiam com facilidade, não crescer o suficiente ou muito lentamente.


Benefícios da Vitamina A para Crianças


propriedades da vitamina a


A Vitamina a é amável para todos em geral, mas em especial para as crianças em fase de infância e o desenvolvimento, uma vez que é exatamente neste momento, quando os ossos começam a crescer e se fortalecer.


Durante a gravidez , também é de grande importância, uma vez que o feto necessita de quantidades mínimas para desenvolver a sua estrutura óssea e celular básica que posteriormente lhe suporta.


Crianças e adultos todos por igual necessitam de vitaminas para se sentir e se manterem saudáveis. Sabe-Se que pode ser complicado fazer com que as crianças consumam pelo natural os alimentos ricos em Vitamina A, já que os mesmos, em sua maioria, provêm de legumes e vegetais, nestes casos, os suplementos vitamínicos sempre podem representar uma opção para não deixá-las de lado.


Vitamina A em Cápsulas e Natural


É importante ressaltar que a deficiência de Vitamina a para o rosto costuma ser indicada em sua maioria em cápsulas.


Esta é mais usada nesta área, devido à facilidade que oferece o possa aplicar de forma tópica, por exemplo, no tratamento da Acne por conter em seu interior uma substância oleosa, de fácil aplicação; no entanto, de uma forma natural pode ser encontrado em grande variedade de alimentos, como: brócolis, cenoura, abacate, pimentão, as acelgas, espinafres e em grande variedade de frutas e legumes, também em alimentos de origem animal, como a gema dos ovos, manteiga e peixes.


Os Vegetais a cenoura é considerada popularmente como um dos mais importantes para o cuidado da visão. A mesma contém grandes quantidades de beta-caroteno, o tipo de deficiência de vitamina A que ajuda a melhorar a visão noturna e previne doenças como a cegueira, catarata ou glaucoma.


Todas as vitaminas são de vital importância para o correto funcionamento das atividades corporais, mas acima de tudo para a sua manutenção.


É importante não esquecer que, assim como são necessárias também devem ser os cuidar dos excessos, um aporte de vitamina A em excesso pode causar toxicidade. Quando se ultrapassam os níveis permitidos de vitamina A sobrecarga ao fígado e se produzem alterações na pele e nas mucosas.

Benefícios da Estévia em Saúde Impressionante!

De nome científico Estévia rebaundiana Bertoni e cultural nome: crisântemo doce ou erva-doce, conta com um poder adoçante 30 vezes superior ao do açúcar. Vem do nordeste do Paraguai, é um arbusto que atinge os 120 centímetros de altura e do qual são utilizadas as suas folhas, para fabricar o adoçante que compartilha seu nome, por isso, sua colheita e semeadura devem ser levadas a cabo com o máximo cuidado, de forma orgânica e de nenhuma forma devem ser utilizados para substâncias químicas poluentes. Foi descoberto em 1899 e, se usado com tal regularidade que o mundo científico se interessou por estudar os benefícios da Estévia. Serve de benefício a diabetos também é de ajuda para emagrecer e pode ser consumida tanto é chás e cafés e pastes e batidos.


Atualmente, o Japão lidera o mercado de consumo de produto natural, com 41% de produtos adoçantes com base nesta planta.


Benefícios de usar Stevia


Ao possuir um poder adoçante maior que o açúcar precisamos de menor quantidade para adoçar nossas sobremesas e bebidas. A Estévia além disso, conta com menos calorias por grama:

AzúcarStevia4 calorías0,2 calorias

Ao contrário do que o açúcar não produz cáries, pois trabalha junto ao flúor para ajudar a prevenir a evitar a formação de placa bacteriana.


Para os diabéticos


Stevia conta com propriedades hipoglucémicas, que reduzem os níveis de açúcar no sangue. Isso ajuda a controlar a diabetes tipo II, uma vez que permite às pessoas que sofrem desta doença para desfrutar de sobremesas e comidas doces, sem problema algum.


Para perder peso


Este adoçante é baixo em calorias, carboidratos e açúcares, portanto, contribui para diminuir o consumo de calorias diário. Foi demonstrado também, que intervém nas funções do hipotálamo, reduzindo a sensação de fome e, portanto, os desejos.


Ao reduzir os níveis de açúcar no sangue e impede que esta se transforme em gordura.


Se você está treinando ou sua dieta se faz sentir com falta de energia, a solução é tomar o chá de Estévia, ou tomar 10 gotas de concentrado, dessa forma a energia voltará ao seu corpo por suas propriedades energizantes. É aconselhável tomar o chá cerca de 15 minutos antes de comer.


Stevia, além disso, facilita a digestão e facilita o metabolismo das gorduras. Também é um antiácido natural.


Para eliminar rugas, manchas e doenças da pele


A Stevia é um agente de cura, que combate variados distúrbios da pele. É antioxidante, portanto, combate o envelhecimento precoce e natural. Esta erva é anti-bacteriana e anti-séptica, portanto, ajuda a limpar as feridas.


Desta forma aplicar Estévia sobre a pele ajuda a combater:



  • Acne.

  • Cicatrizes.

  • Erupções.

  • Coceira.

  • Ressecamento.

Para aproveitar esses benefícios, você pode aplicar concentrado de Estévia sobre a lesão ou simplesmente usar uma máscara feita com as folhas esmagadas e úmidas.


É um potente anti viralpropriedades de estévia


O consumo de Estévia elevará a capacidade de defesa do nosso sistema imunológico dotando-o de maior capacidade para enfrentar resfriados e gripes.


Regula a tensão arterial e o ritmo cardíaco


Esse benefício é especialmente desejável para coexistir ou que sofrem de doenças cardiovasculares.


É diurética


Facilita a expulsão de líquidos do nosso organismo e, além disso, facilita a mobilização de sangue.


Como posso consumi-la?


Você pode encontrá-la no mercado sob o nome de Estévia oferecida por várias marcas. Leia muito bem os ingredientes da embalagem para verificar se contém Estévia e não de outros edulcorantes nocivos.


Você pode adquirir as folhas para chá de Estévia, ou, simplesmente, para adicionar às bebidas de sua preferência.


Existem em lojas de alimentos saudáveis preparados concentrados, os quais podem ser empregados em conjunto com seus bebidas, como tópico para a pele ou combinado com a sua solução oral de uso diário.


Contra-indicações e efeitos secundários



  • O consumo contínuo de Alimentos afeta a fertilidade feminina, foram encontradas provas de que os aborígenes do Paraguai a empregavam para estes fins.

  • Pode produzir inchaço abdominal.

  • Tonturas.

  • Interage negativamente com medicamentos de hipertensão.

A dose recomendada é de 4 mg por quilo para evitar efeitos colaterais adversos.


Os benefícios da Estévia são variados e seus usos múltiplos, para certificar-se de consumir a dose adequada de este adoçante, substitui três ou quatro colheres de sopa de açúcar Estévia diariamente e consome apenas em sua forma natural, ou produtos que só a incluam como ingrediente adoçante.

Benefícios da Melancia Impressionante!

A melancia é uma fruta refrescante e deliciosa, não só nos permite nos manter hidratados os dias quentes de verão, mas que, além disso, conta com múltiplas propriedades. Talvez você se surpreenda descobrir algumas vitaminas e minerais pode ter este fruto que parece composto apenas de cor, açúcar e água. Os benefícios da melancia nos trazem uma grande quantidade de vitaminas C e e, minerais como o potássio e magnésio, compostos, como licopeno e líquida caroteno e muitos outros antioxidantes. Os benefícios da melancia aumentam conforme mais madura está a fruta. Para saber se uma melancia madura basta dar-lhe um suave golpe, se soa oco ou vazio, quer dizer que esta pronto para comer.


Cada 100g de melancia contém:



  • Potássio: 89 mg

  • Magnésio: 11 mg

  • Hidratos de carbono: 4,6.

  • Fibra: 0,5 g.

  • Calorias: 20, 5.

  • Ácido fólico: 3 mg

  • Beta-caroteno: 18 mg

  • Vitaminas-A, B6, C, entre outras.

Consumir melancia reduz o risco de câncer


Por ser rica em beta-caroteno e licopeno, comer melancia com regularidade reduz o risco de câncer, principalmente o câncer de próstata e o câncer de cólon.


A melancia é a melhor aliada do teu coração


A melancia é rica em um aminoácido essencial: citrulina, a qual é convertida em arginina, ambas mantêm as artérias limpas, melhoram o fluxo sanguíneo e as funções do coração. Esses aminoácidos também intervêm na produção de óxido nítrico, um mineral necessário para manter a elasticidade dos vasos sanguíneos.


A melancia também é rica em potássio, mineral que regula o comportamento dos líquidos no corpo, isso somado aos benefícios anteriores ajuda a controlar a hipertensão arterial.


Consome melancia para manter a saúde dos seus olhos


A melancia é rica em beta-caroteno, uma substância dentro do organismo se transforma em vitamina A. O Que faz desta vitamina por nossos olhos? Intervém na produção de pigmentos que requer a retina para trabalhar, e nos protege contra a degeneração macular causada pela idade. A melancia também contém vitamina C, a vitamina a ctua como antioxidante, prevenindo o aparecimento de cataratas.


A melancia ideal para as dietas para perder peso


Ao possuir apenas cerca de 20 calorias por 100 g você pode consumi-la tranquilamente, sem medo de engordar. Quando consumir melancia também entram em seu corpo fitonutrientes e antioxidantes necessários para manter sua saúde em estado ótimo. A melancia é ideal como um lanche entre as refeições ou quando você tem ansiedade e você precisa comer alguma coisa.


A melancia também elimina os líquidos que podemos estar firmes, pois é um diurético natural, isto reduz o inchaço que notamos em nosso corpo.


A melancia é ideal para os desportistas


Não só hidrata o organismo, mas cheia de energia e o prepara para enfrentar atividades extenuantes como são os treinos. A melancia também acelera a recuperação pós-treino e reduz as dores musculares associados a este.


A melancia combate a impotência


E o combate de tal forma que é conhecido como um viagra natural. A melancia contém citrulina, que, como já dissemos anteriormente, relaxa os vasos sanguíneos e estimula a circulação sangüínea ao igual que o faz a famosa pílula azul.


A melancia combate doenças inflamatórias


propriedades da melancia


A asma, a diabetes, a artrite e outras doenças que causam inflamação no corpo tem o seu calcanhar de Aquiles na melancia. Esta fruta contém grande quantidade de antioxidantes, os quais destroem e diminuem o efeito dos radicais livres, os quais se encontram em nossos corpos, causam envelhecimento e inflamações, e o que é pior, as inflamações são fonte de radicais livres, ao consumir melancia atacar o problema em sua raiz.


A melancia contribui para a saúde de seus vias urinárias


Por ser um 90% de água, a melancia limpa sua bexiga, rins e vias urinárias. Seu alto teor em potássio reduz a concentração de ácido úrico no sangue e permite eliminar de melhor maneira as toxinas dos rins.


Contra-indicação


Se sofre de cistite intersticial o consumo de melancia pode piorar os sintomas.


A melancia rejuvenesce o nosso corpo


A melancia, graças aos seus altos níveis de licopeno, melhora a aparência da pele e reduz os danos que esta apresenta a exposição prolongada aos raios UV.


Aumenta a energia


Consumir melancia pode nos dar até 23% mais de energia, isto é, devido ao seu alto conteúdo de vitamina B6, uma substância necessária para a síntese de hormônio dopamina, essencial para ter um sentimento de bem-estar geral.


O alto teor de magnésio de melancia favorece as funções celulares do nosso organismo.


Promove as funções digestivas


Pelo seu alto conteúdo de fibra natural, a melancia ajuda a controlar e superar o chato prisão de ventre e as inchaços associadas a ele.


Os benefícios da melancia são muitos e pouco conhecidos, agora que já os conhece, compartilhe-os com amigos e família e divirtam-se juntos desta iguaria da natureza.

Benefícios da Sabila (Propriedades da Aloe Vera)

A babosa, também conhecida como aloe vera, é uma planta que traz muitos benefícios para a saúde e a beleza. Os benefícios da babosa provêm do gel que está dentro de suas folhas, este gel contém 99% água e 1% restante contém: 75 nutrientes, 20 minerais, 12 vitaminas , entre as quais temos: A , C, e e B1, B2, B3, B6, B12 e ácido fólico, 18 aminoácidos: ácido glutâmico, ácido aspártico, alanita, arginina, glicina e outros; 200 compostos denominados fitonutrientes e enzimas: amilase, lipase, fosfatase e outras. Dadas as suas múltiplas propriedades, o consumo e a aplicação externa da babosa é uma prática amplamente difundida pelo mundo. Provavelmente você já ouviu falar de uma ou duas propriedades e benefícios da babosa, por isso hoje te desglosaré tudo o que esta maravilhosa planta pode fazer por você, e você Sabe que é o melhor? A babosa pode ocorrer em qualquer ambiente, pois é uma planta que requer pouco irrigação, e pode ocorrer em solos pobres, tudo o que você precisa é manter uma temperatura pouco elevada e mantê-lo quente durante os meses de inverno, pois seus cristais internos podem ser congelados e matá-la.

Benefícios da babosa

benefícios da aloe vera

Propriedades da babosa para a pele

O uso mais difundido da babosa é seu uso externo para a pele, os seus benefícios para o maior órgão do organismo, temos:

É um excelente cicatrizante: Aplicar babosa as feridas ajuda a fechá-las e a evitar o aparecimento de cicatrizes.

É antioxidante: Previne o envelhecimento da pele.

Anti-inflamatório: Ajuda no tratamento da acne, e outras inflamações de pele, já que tem propriedades que reduzem a oxidação do ácido araquidônico responsável pela inflamação. A babosa é ideal para tratar choque e sedação. A babosa é utilizada para tratar entorses, entorses e artrose ou artrite.

Hidratante e regeneradora.

Anti-séptico: Ajuda a eliminar as toxinas presentes na pele.

Benefícios para o sistema respiratório

Tomar o xarope de babosa natural ou comer seus cristais ajuda a combater as doenças que atacam os nossos pulmões. A babosa também funciona como um bom anti-histamínico e funciona como um dilatador dos brônquios, o que a torna ideal para curar problemas respiratórios e reduzir a asma.

Benefícios da babosa para o controlo da diabetes

A babosa possui propriedades que regulam os níveis de glicose no organismo, o que ajuda a controlar os casos de diabetes tipo II.

A babosa ajuda a prevenir problemas cardíacos e circulatórios

Consumir babosa regularmente reduz os níveis de LDL-colesterol e melhora a circulação. A babosa também ajuda a regular os níveis de triglicerídeos. Tudo isso é possível graças a três tipos de esteróis vegetais que contém.

A babosa combate os problemas digestivos

A babosa é a aliada ideal para melhorar a digestão e ajudar a tratar os problemas do aparelho digestivo. Comer babosa permite que o nosso sistema digestivo capacidade de absorver e processar melhor os nutrientes do alimento, elimina germes nocivos, reconstituir a flora intestinal e destrói as bactérias que causam úlceras de estômago.

Melhora as defesas consumindo babosa

Sua grande quantidade de vitaminas e minerais ajudam a manter um melhor funcionamento do organismo. A babosa é rica em adaptógenos que ajudam a aumentar as defesas altas e a recuperá-las depois de uma doença ou situação de estresse. Seu alto teor de polissacarídeos estimulam os macrófagos, as células brancas do sangue, que são responsáveis por combater os vírus que invadem nosso corpo.

Diminui as gorduras do organismo

A babosa contém 22 aminoácidos, dos quais 8 são necessários para o organismo. A babosa tem propriedades depurativas, que são excelentes para desintoxicar o organismo compostos nocivos e a gordura que se acumula em certas zonas do corpo.

O que podemos lidar com o consumo de babosa?

Dadas as múltiplas propriedades e benefícios que oferece essa planta suculenta, temos que ajuda a tratar:

  • Picadas e queimaduras.
  • Ressecamento.
  • Urticária e prurido.
  • Estrias.
  • Manchas no rosto e a pele.
  • Inseticida e repelente.
  • Combate o câncer, em especial o câncer do cólon ou câncer de cólon.
  • Problemas digestivos como: síndrome do cólon irritável, constipação, refluxo ácido, entre outros.

A babosa é a melhor aliada da mulher

Consumir babosa com regularidade permite normalizar o período, evitando a mulher recorrer a tratamentos hormonais. Quando se apresenta o problema dos ciclos irregulares é aconselhável tomar babosa antes de recorrer a medicamentos que apenas intoxicarán ainda mais o nosso organismo.

Como preparamos nosso próprio xarope/conserva de babosa?

A babosa pode se preparar, extraindo das folhas de vidro. Para isso o primeiro que cortaremos a folha da babosa e a deixaremos expulsar toda a borracha que possa ter, é muito importante este passo, porque essa seiva pode afetar o nosso organismo. Depois de uma hora, procedemos a remover os espinhos dos lados, tomando o cuidado de fazer um corte fino que revele um pouco o vidro do interior da babosa. Em seguida, retirar com uma faca afiada a parte superior da folha, com o cuidado de não remover muito vidro. Em seguida, procederemos a tirar com uma colher o vidro, cortaremos em quadros e vamos colocar para ferver em fogo baixo com açúcar, canela, cravos-de-cheiro e um pouco de mel, podemos adicionar um pouco de vinho, se queremos desfrutar de suas propriedades também.

Uma vez que o doce está espesso o amuar do fogo e deixar esfriar. Quando este fritou o traspasaremos para embalagens de conserva limpas. Tomamos todos os dias uma colher de sopa de este doce em jejum. Se não te agrada a sensação de cristais, você pode liquefazer a conserva e beber como um xarope normal.

Ao tomar este xarope você estará apreciando os benefícios da babosa de uma forma deliciosa e saudável. Eu recomendo que plantas a sua própria babosa para que tenha à mão é sempre uma grande variedade de folhas e cristais de babosa para tratar qualquer doença ou problema que presente seu organismo.

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